martes, 22 de diciembre de 2015
viernes, 18 de diciembre de 2015
SOBRE MÍ
Enfocada en un prisma holístico, combino disciplinas como Health Coaching, Naturopatía, Dietética y Nutrición, y Psiconeuroinmunología para ofrecerte un camino personalizado hacia una vida más saludable y equilibrada.
Pilares:
- Alimentación natural
- Ejercicio saludable
- Gestión del estrés
- Gestión de emociones
- Sueño reparador
jueves, 17 de diciembre de 2015
SERVICIOS
Cada disciplina que ofrezco aporta un valor único y, juntas, forman un enfoque integral para tu bienestar. Como Health Coach, mi objetivo es empoderarte para que alcances tus metas de salud a través de un plan personalizado, que se adapte a tu estilo de vida y preferencias. Te apoyo en la implementación de cambios positivos, ayudándote a mantener la motivación y el enfoque en el largo plazo.
La Naturopatía complementa este proceso al abordar las causas subyacentes de cualquier desequilibrio en tu salud. Utilizando tratamientos naturales, como la fitoterapia y la nutrición, trabajamos para restaurar el equilibrio en tu cuerpo, promoviendo la curación desde la raíz y fortaleciendo tu capacidad natural de recuperación.
Como Dietista-Nutricionista, me enfoco en diseñar planes de alimentación basados en la ciencia, que no solo te ayuden a alcanzar tus metas físicas, sino que también nutran tu cuerpo de manera óptima. La alimentación adecuada es la base de la salud, y con un plan nutricional personalizado, podrás mejorar tu energía, prevenir enfermedades y sentirte mejor en tu día a día.
Finalmente, la Psiconeuroinmunología añade una dimensión adicional al integrar la relación entre la mente, el sistema nervioso y el sistema inmunológico. Este enfoque holístico nos permite trabajar juntos en la gestión del estrés y las emociones, optimizando tu respuesta inmunitaria y mejorando tu salud mental y física.
Al combinar estos enfoques, no solo abordamos tu bienestar desde diferentes ángulos, sino que también creamos un plan de acción cohesivo que potencia los beneficios de cada disciplina. Juntos, podemos lograr un equilibrio integral que promueva una vida más saludable, plena y consciente.
Como Dietista-Nutricionista, me enfoco en diseñar planes de alimentación basados en la ciencia, que no solo te ayuden a alcanzar tus metas físicas, sino que también nutran tu cuerpo de manera óptima. La alimentación adecuada es la base de la salud, y con un plan nutricional personalizado, podrás mejorar tu energía, prevenir enfermedades y sentirte mejor en tu día a día.
Finalmente, la Psiconeuroinmunología añade una dimensión adicional al integrar la relación entre la mente, el sistema nervioso y el sistema inmunológico. Este enfoque holístico nos permite trabajar juntos en la gestión del estrés y las emociones, optimizando tu respuesta inmunitaria y mejorando tu salud mental y física.
Al combinar estos enfoques, no solo abordamos tu bienestar desde diferentes ángulos, sino que también creamos un plan de acción cohesivo que potencia los beneficios de cada disciplina. Juntos, podemos lograr un equilibrio integral que promueva una vida más saludable, plena y consciente.
Al combinar estos enfoques, no solo abordamos tu bienestar desde diferentes ángulos, sino que también creamos un plan de acción cohesivo que potencia los beneficios de cada disciplina. Juntos, podemos lograr un equilibrio integral que promueva una vida más saludable, plena y consciente.
martes, 15 de diciembre de 2015
PROGRAMAS
Programa de Bienestar de 30 Días: "Transforma tu Salud" Este programa intensivo de 30 días está diseñado para quienes buscan un cambio rápido y significativo en su salud y bienestar. Durante este mes, trabajaremos juntos para establecer hábitos saludables, con un enfoque en la nutrición, la actividad física, y el manejo del estrés. El programa incluye sesiones semanales de seguimiento, un plan de alimentación personalizado, y acceso a recursos exclusivos como guías de bienestar y recetas. Ideal para quienes necesitan un impulso para iniciar su camino hacia un estilo de vida más saludable.
Paquetes de Sesiones Personalizadas: "Bienestar a Tu Ritmo" Este paquete flexible te permite adaptar las sesiones a tu agenda y necesidades específicas. Puedes elegir entre paquetes de 5, 10 o 15 sesiones, que pueden utilizarse para Health Coaching, asesoría nutricional, o consultas de Naturopatía. Cada sesión está diseñada para abordar tus objetivos de salud, ya sea mejorar tu alimentación, manejar el estrés, o encontrar equilibrio a través de métodos naturales. Con este enfoque personalizado, recibirás el apoyo necesario para avanzar a tu propio ritmo y lograr cambios duraderos.
Talleres de Bienestar Integral: "Conecta Cuerpo y Mente" Nuestros talleres están diseñados para profundizar en aspectos específicos de la salud integral. Ofrecemos talleres de un día o de fin de semana sobre temas como la alimentación consciente, la gestión del estrés, la Psiconeuroinmunología, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Estos talleres incluyen actividades prácticas, sesiones de grupo, y materiales educativos para que puedas aplicar lo aprendido en tu vida diaria. Son una excelente oportunidad para adquirir nuevas habilidades y conocimientos en un entorno colaborativo y de apoyo.
Programa "Renueva Tu Energía": Detox y Recuperación
Este programa de 21 días se centra en la desintoxicación y la revitalización de tu cuerpo y mente. Con un enfoque en la limpieza natural a través de la alimentación y la naturopatía, recibirás un plan detox personalizado, sesiones de seguimiento para monitorizar tu progreso, y apoyo constante para ayudarte a superar cualquier desafío. Ideal para quienes sienten la necesidad de un reset completo y buscan recuperar energía y vitalidad.
Curso en Línea: "Fundamentos del Bienestar Holístico"
Este curso en línea está diseñado para aquellos que desean aprender a su propio ritmo sobre los principios fundamentales del bienestar holístico. A lo largo de 6 semanas, explorarás temas como la nutrición equilibrada, el manejo del estrés, la Psiconeuroinmunología, y la Naturopatía. El curso incluye lecciones en video, materiales descargables, y sesiones de preguntas y respuestas en vivo. Perfecto para quienes desean adquirir un conocimiento profundo y práctico que puedan aplicar en su vida diaria.
Talleres de Bienestar Integral: "Conecta Cuerpo y Mente" Nuestros talleres están diseñados para profundizar en aspectos específicos de la salud integral. Ofrecemos talleres de un día o de fin de semana sobre temas como la alimentación consciente, la gestión del estrés, la Psiconeuroinmunología, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Estos talleres incluyen actividades prácticas, sesiones de grupo, y materiales educativos para que puedas aplicar lo aprendido en tu vida diaria. Son una excelente oportunidad para adquirir nuevas habilidades y conocimientos en un entorno colaborativo y de apoyo.
Programa "Renueva Tu Energía": Detox y Recuperación
Este programa de 21 días se centra en la desintoxicación y la revitalización de tu cuerpo y mente. Con un enfoque en la limpieza natural a través de la alimentación y la naturopatía, recibirás un plan detox personalizado, sesiones de seguimiento para monitorizar tu progreso, y apoyo constante para ayudarte a superar cualquier desafío. Ideal para quienes sienten la necesidad de un reset completo y buscan recuperar energía y vitalidad.
Curso en Línea: "Fundamentos del Bienestar Holístico"
Este curso en línea está diseñado para aquellos que desean aprender a su propio ritmo sobre los principios fundamentales del bienestar holístico. A lo largo de 6 semanas, explorarás temas como la nutrición equilibrada, el manejo del estrés, la Psiconeuroinmunología, y la Naturopatía. El curso incluye lecciones en video, materiales descargables, y sesiones de preguntas y respuestas en vivo. Perfecto para quienes desean adquirir un conocimiento profundo y práctico que puedan aplicar en su vida diaria.
Curso en Línea: "Fundamentos del Bienestar Holístico"
Este curso en línea está diseñado para aquellos que desean aprender a su propio ritmo sobre los principios fundamentales del bienestar holístico. A lo largo de 6 semanas, explorarás temas como la nutrición equilibrada, el manejo del estrés, la Psiconeuroinmunología, y la Naturopatía. El curso incluye lecciones en video, materiales descargables, y sesiones de preguntas y respuestas en vivo. Perfecto para quienes desean adquirir un conocimiento profundo y práctico que puedan aplicar en su vida diaria.
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